リリース・フォロースルー＞からだ を さいご まで しっかり まわして なげよう！
【目的】
ボール を まえで はなす ために
ボール を なげる ほう の かた と こし が なげる ほうこう に むくまで しっかり まわそう。
からだ を しっかり かいてん できる と ボール を まえ で はなす こと が できる ように なるよ。
ぎゃく に からだ の かいてん を つかわずに うで の ちから ばかり つかって なげて いる と けが を しやすくなるし ボール を はやく はなす ことに なるから バッター が ボール を みられる じかん が ながく なって うちやすい ボール に なって しまうよ。
意識ポイントを写真で解説
1.ボール を なげる ほう の かた と こし が なげる ほうこう に むくまで しっかり からだ を まわして なげよう。
2.からだ を しっかり かいてん して なげる ことが できれば ボール を まえ で はなせる ように なるよ。