【シャドーピッチの意識ポイント】４.アクセラレーション＞胸郭を閉じる

アクセラレーション＞胸郭を閉じる

【目的】

パワーの解放

胸をすぼめるイメージで胸郭を閉じてみましょう。

ステップ・アーリーコッキングで開いた胸郭を今度は閉じることによって鋭い回転を生み出すことができます。

胸郭をしっかり閉じることができないと、体幹を回転し切ることが難しくなります。

1.胸をすぼめるイメージで胸郭を閉じる。