アクセラレーション＞ステップ した あし の つまさき と ひざ は なげる ほうこう に まっすぐ むいて いる かな？
【目的】
なげる ほうこう に ちから を むける ために
ひざ や つまさき が なげる ほう に まっすぐ むいて いるか チェック しよう。
ひざ や つまさき が なげる ほうに まっすぐ むいて いれば、なげる とき に からだ を まわし やすく なる から はやい ボール を なげられる ように なるし コントロール も よくなるよ。
ひざ や つまさき が うちがわ に はいって いたり そとがわ に ひらいたり していると ちから も にげて しまうから ボール を コントロール する こと や とおく に ボール を なげること、はやい ボール を なげる こと が できないよ。
意識ポイントを写真で解説
1.ひざ と つまさき は なげる ほうに まっすぐ むけよう。