アクセラレーション＞腕を振りにいかない、振られる感じで
【目的】
手投げを防ぎ身体全体を使う
胸郭が閉じてくるのを利用し腕が振られてくる感覚を掴みましょう。
腕が振られてくる感覚でボールを投げることができれば下半身の力を生かし、その力を上半身、指先へとロスなくパワーを伝えることができます。
腕を早く振る事に意識を置いてしまうと、腕だけで投げる癖(ダブルプレーン)がついてしまいます。
そうすると、結果的に肩や肘への負担が大きくなってしまうので気をつけましょう。
意識ポイントを写真で解説
1.胸郭が閉じてくるのを利用し、腕が振られてくる感覚を掴む。