レイトコッキング＞両肩と投げ手の肘を一直線にする
【目的】
力の伝達、再現性の向上と怪我の防止
リリースの時に肩からボールまでがほぼ一直線のラインになるようにしましょう。この状態をシングルプレーンといいます。
シングルプレーンは肩からの軸がまっすぐ一直線なのでより速く肩甲骨を内旋することができます。そして、肘への負担も少なく、怪我のリスクが低い投げ方です。
シングルプレーンは肩からの軸がまっすぐ一直線なのでより速く肩甲骨を内旋することができます。そして、肘への負担も少なく、怪我のリスクが低い投げ方です。
意識ポイントを写真で解説
1.リリースの時に肩からボールまでがほぼ一直線のラインになるようにする（シングルプレーン）。