ステップ・アーリーコッキング＞胸郭を開く
【目的】
パワーを溜める
胸郭を開いて胸を張って投げましょう。
胸郭を開いて胸を張ると腕のしなりが出ます。
胸郭が開かないと、しなりが不足した状態となり、最大凱旋位が出せず、出力を最大限に発揮することができません。またこの場面でしなりがないとダブルプレーンになりやすく、外反ストレスによりケガをしやすくなります。
意識ポイントを写真で解説
1.胸郭を開いて胸を張って投げる。
2.胸郭を開いて胸を張ると腕の「しなり（最大凱旋位）」が出る。
【シャドーピッチの意識ポイント】２.ステップ・アーリーコッキング＞胸郭を開く