ワインドアップ＞軸足の裏をしっかり地面につける
【目的】
安定したフォーム
頭から爪先までまっすぐになるように軸足でしっかり立ちましょう。フォームを安定させコントロールを良くしていく為にも「軸足」はとても重要な役割があります。
股関節周辺に力が溜まりやすく次のフェーズにスムーズに移行していくことができます。
骨盤が後傾している、膝が曲がり過ぎていることが原因でまっすぐ立つことができていないと、
・コントロール安定しない
・スピードが出ない
・好不調の波が激しい など
その後の「体重移動」「腕の振り」など大きく影響します。
意識ポイントを写真で解説
1.頭から爪先までまっすぐになるように軸足でしっかり立つ。
2.軸足でまっすぐ立てるようになると股関節周辺に力が溜まりやすくなり、次のフェーズにスムーズに移行できる。