ワインドアップ＞あしのうら ぜんたい で からだ を ささえよう！
【目的】
かたあし で まっすぐ たつ ために
あしのうら ぜんたい で しっかり たとう。
つまさき や かかと に たいじゅう が かかりすぎて いると まっすぐ たつ こと が むずかしく なっちゃうよ。
ボール を なげる とき は まず かたあし で しっかり たつ こと が たいせつ。
ひざ は かるく まがって いても いいから バランス よく しっかり と かたあし で たてる ように れんしゅう しよう。
まず かたあし で しっかり と たつ こと が できれば そのあと も うまく なげる ことが できるよ。
かたあし で たった とき に バランス が わるくて フラフラ している と コントロール が わるく なったり ボール の スピード が おそく なるよ。
意識ポイントを写真で解説
1.あしのうら ぜんたい で たとう。
2.かたあし で まっすぐ たとう。
3.バランス よく まっすぐ たとう。