リリース・フォロースルー＞身体を押し込む
【目的】
回転運動を最大化する
回転運動の出力と効率を最大限に高めるために、投球腕側の肩と腰を最後まで回しましょう。
そうすることでより前でボールをリリースすることができます。そこで知っておきたい言葉があります。
それは「エクステンション」という言葉です。
これはリリース時のプレートからリリース位置までの距離を測定した数値を意味します。メジャーリーガーの平均はピッチャーの身長の105％であり、180cmのピッチャーであればエクステンションは189cmとなります。普段からエクステンション値を測定しておけば、その日の調子を見るバロメーターにできます。
エクステンションを意識し、エクステンションが長くなったことで防御率の数値がかなり良くなったとの実績もあります。
腰を最後まで回しきれていないと、エクステンションが短く、打者がボールを見ることができる時間が長くなるので、打ちやすいボールになってしまいます。
意識ポイントを写真で解説
1.投球腕側の肩と腰を最後まで回す。
2.エクステンション